Bảo vệ đôi mắt từ những điều đơn giản nhất

Để đôi mắt được nghỉ ngơi

Sau mỗi 30 phút tập trung học bài hoặc làm việc, bạn nên mắt được nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa hoặc nhìn vào khoảng không trong một đến hai phút. Việc này giúp mắt giảm sự căng thẳng do tập trung cao độ. Vào mỗi cuối tuần, thay vì dùng điện thoại hay máy vi tính để giải trí, bạn nên tham gia các hoạt động ngoài trời như đi dã ngoại, chơi thể thao nhẹ để mắt được thư giãn.

Bảo Vệ Đôi Mắt Từ Những Điều Đơn Giản Nhất

Khi bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, không phải dùng đến đôi kính cận thì rõ ràng cuộc sống hàng ngày của bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Đó là lý do bạn nên học cách bảo vệ đôi mắt từ những điều đơn giản nhất

Để đôi mắt được nghỉ ngơi

Bảo Vệ Đôi Mắt Từ Những Điều Đơn Giản Nhất

Tham gia các hoạt động ngoài trời giúp mắt giảm căng thẳng

Tập thể dục cho mắt

Tập thể dục cho mắt là việc nhẹ nhàng và dễ hơn nhiều so với các bài tập thể dục cho cơ thể. Bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng, thư giãn đầu óc khoảng ba đến năm phút, xoa nhẹ lên mắt theo đường tròn để máu quanh mắt được lưu thông, giảm mỏi cơ mắt. Bạn cũng có thể đặt một vài cây xanh nhỏ trên bàn làm việc và thư giãn bằng cách ngắm chúng một đến hai phút, đây cũng là cách bảo vệ đôi mắt từ những điều đơn giản nhất.

Đeo kính ngay cả khi bị cận nhẹ

Đeo kính không làm mắt tăng độ cận. Khi bị cận nhẹ, nếu bạn chủ quan không đeo kính, mắt sẽ phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ hơn và làm mắt dễ tăng độ cận hơn. Khi bạn bị cận, dù đeo kính hay không đeo kính thì độ cận vẫn có thể tăng lên. Bạn nên chọn một chiếc kính phù hợp và đeo khi học tập, làm việc hoặc khi đi đường để đảm bảo an toàn. Khi ở nhà hoặc nghe nhạc, thư giãn, nói chuyện với bạn bè thì bạn có thể không cần đeo kính để thoải mái hơn.

Xem nhiều nhất

Hướng dẫn chọn kính

Có thể bản thích

Bảo vệ đôi mắt từ những điều đơn giản nhất

Nhận xét

Đăng nhận xét

Về chúng tôi

Chính sách

Hỗ trợ